広島・廿日市のパーソナルトレーニングジム『root.』 広島県廿日市市佐方4丁目6-54 ウェッジコーポ坂田102 090-4897-7862 Facebook

広島・廿日市のパーソナルトレーナーの藤田竜也です。ブログを始めて2週間経ちますが、初めてトレーニングについて投稿してみます。これまでトレーニングに興味のなかった方が、少しでも「やってみようかな」と思ってくだされば嬉しいです。 憧れのキレイなヒップライン。筋トレで美尻を手に入れませんか?お尻の筋トレはヒップアップ効果が見込め、後姿が劇的に変化します!ヒップアップに効果的な筋力トレーニングを紹介します。 ヒップアップを成功させるためには、様々な筋肉へアプローチを行わなければなりません。 ジムで高負荷のトレーニングを選択的に行うのであれば、お家での隙間時間に、ここで紹介したようなエクササイズを取り入れるのも良いですね。 ジムでの有酸素運動、バイクは、ヒップアップの効果ありますか? ベストアンサー ペダルを漕いだり、スクワット、階段登りは主に大腿の前側の大腿四頭筋を使います。 【muse】は女性専用のパーソナルトレーニングジムです。 ... キュッと締まったヒップ ... 〒730-0029 広島県広島市中区三川町4-17 サンコウビル503. 営業時間 / [平日]12:00~21:00 [土日祝]10:00~18:00 定休日 …